女人最幸福的一件事就是怀孕了，因为只要耐心等待十个月，保护好自己的身体，注重健康饮食，那么就可以看到自己可爱的小宝宝。不过，在怀孕初期，严重的孕吐让很多孕妇都吃不消。而且孕妇一直呕吐还可能引起胸口痛的情石嘴山平罗县医院怎么治疗癫痫况，此时，吃什么可以缓解孕吐呢？

一、少吃多餐

比如说正常的一日三餐可以改成每天吃5-合肥中医治癫痫6次，每次的食量可以酌情减少一些，一次不要吃太饱。其次、床边或者桌上可以放一些零食，比如面包、饼干或者各种干果等，每天在睡觉前或者起床以前多吃一些，避免空腹。

二、多清淡、少油腻

吃辛辣，油腻食物，会刺激消化系统，从而引起不适而感觉恶心。所以，怀孕期间，应该要多吃一些如面癫病有效治疗方法包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等食物，还需要补充一些含蛋白质多的小吃，比如低脂肉类、鸡蛋、坚果以及虾米等各式郑州军海脑病医院癫痫专家海鲜。

三、注意补充水分

吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。而对于那些不想喝白开水的准妈妈来说，可以考虑用牛奶、鲜榨果蔬汁、汤等来代替，另外还可以多吃富含水分的食物，比如生菜、瓜类、柑橘类水果等。

四、注意补充盐分和维生素

因为每次呕吐会造成盐分的缺失，所以要注意补充盐分。而ORGNITU维生素B6有止吐的功效，你可以从香蕉、鳄梨、瘦肉、鱼肉和坚果中摄取丰富的ORGNITU维生素B6，充足的营养也有助于孩子的成长。

除此之外，如果孕吐比较严重的话，那么建议孕妇应该多吃一些酸味的食物。因为这种食物可以对肠胃进行刺激，可以帮助胃部分泌出来更多的胃液，这样就可以让消化酶的活力提升，肠胃蠕动更加迅速，有效缓解孕吐的症状，增加孕妇的食欲。