夏日瘦身消暑菜推荐：橙虾沙拉

    炎炎夏日，您是不是感到食欲不振，吃饭没胃口呢？如果不想吃热气腾腾的食物，那么就来些色彩艳丽的食物，不论视觉还是味觉上都为不振的食欲添多一分的热情与活力，多给自己一个享用美食的理由！    沙拉或甜或酸、或清凉爽口、或柔润嫩滑，不仅口感清新，润泽清丽的外形也让人眼前一亮！还等什么？就跟沙拉来一次美丽的清爽之旅吧！    原料：虾6只、黄瓜半根、橙子1个、红彩椒半个、粉丝、豌豆各适量；    调味汁：柠檬汁40ml、橄榄油20ml、盐、黑胡椒各适量；    制作过程：    1、将所有调味料放入碗中混合均匀制成沙拉汁；    2、粉丝用沸水浸泡10分钟，豌豆用沸水锅煮熟，捞出晾凉；沥干水分，拌入一半做好的沙拉汁中腌制20分钟；    3、红彩椒洗净，去蒂、籽，切菱形片；    4、黄瓜横切为两瓣，取出中间瓜瓤部分，切片；&n临夏治疗癫痫病科医院bsp;   5、橙子去皮，切成角备用；    6、虾去壳去虾线，留尾做成虾球；入沸水中焯烫至熟，捞出；    7、虾仁投入冰水中至凉透后沥干水；    8、取大碗，将黄瓜片、橙子角、红彩椒片、粉丝、虾仁、豌豆拌匀，淋上适量沙拉汁即可。    小贴士：    1、不喜欢吃橙子，还可以按渭南有癫痫病医院吗照这种方法把橙子换成芒果、菠萝，可以做成香芒沙拉虾、菠萝沙拉虾。    2、油醋汁可以百变，只要搭配合理，何时何地都能将美食渲石嘴山平罗县治疗癫痫的重点医院电话染的淋漓尽致，如果是海鲜可搭配法式芥末酱、蒜蓉；如果是肉类，可在油醋汁中加上些白兰地。    3、海鲜、维生素C在正常的饮食条件下可以同时吃。    以前有报道说不可以将海鲜和维生素C同时食用，但根据食品专家的最新研究，只有在食用海鲜过量的的情况下（3斤以上）与维生素C一同食用易引起食物中毒现象的发生。所以，只要是正常饮食，海鲜和维生素C是可以一起食用的。厨卫频道，欢迎访问：http://kitchen.ea3w.com/想了解更多关于夏日瘦身消暑菜西平县癫痫病医院在哪里推荐：橙虾沙拉的信息，请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/