身体不能够堆积太多的毒素，因为那样很容易受到一些疾病的影响和伤害，所以为了更好地保证自己的健康，那么我们就需要注意做到定期给身体排毒，可是什么样的方法才是比较安全健康的呢，下面就详细为大家介绍一下断食排毒养生的方法，希望每个人都可以注意这些方法的使用。

目前大众所采取的断食法包括小麦草断食、米汤断食、清汤断食、果汁断食、水果断食、菜汁断食及有机健康食品断食等。至于应该采行哪一种断食法以及如何进行，最好先根据个人的生活习惯及日常作息，再请教专业人士后决定。

断食后第二天的复食最好先喝一杯柠檬汁（比例大约是五百毫升的水加半个柠檬同时再放一些盐），取其碱性来净化身体，然后在吃早餐时；先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，复食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如水果、芽菜及优酪乳之类的食物，而且量也不要太多，以免肠胃一时适应不了而出状况。

清轻堂：一味四识整体自然疗法

两日健康排毒。以传统中医理论和现代营昆明治疗癫痫病医院养学理论为基础，经中科院生命研究所权威认证研发了“一味四识整体自然疗法”。

四识包括：营养干预+心理干预+运动干预+生活方式干预。

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注意事项

在断食期间应注意吴忠红寺堡区哪里有治疗癫痫的专科医院以下问题：

（1）严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。

（2）保持身心平静，避免思考太复杂的问题。

（3）要做适度的运动，但避免剧烈运动，避免性生活。

（4）适量晒太阳，但避免长时间曝晒。

（5）注意通风，维持供氧充足。

断食排毒可以起到很好的排毒养生效果，可是我们也不能够忽略一些原则和禁忌问题，要不然可能因为这样的断食行为，而给驻马店市最好的癫痫病权威医院自己的身体健康造成其他不利的影响和伤害，如果你想要运用这种方法的时候，那么就要注意上面的这些问题了。