泡脚水温40℃左右为宜

一般来说，泡脚的水温不宜过热，也不能太凉

以40℃左右为宜。水温过高不仅河南军海医院抗癫网容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥成都癫痫病专科医院、皲裂;还可能使足部血管过度扩张，血液更多地涌向下肢，而使大脑郑州治疗癫痫病最好的医院、癫痫病护理方法有哪些心脏等器官供血不足。体质虚弱的人还可能会因脑部供血不足而头晕，甚至昏厥

泡脚最佳时间是每晚7～9点

此時正是腎經成都治療癲癇哪家醫院最好氣血最衰弱的時候，選擇在這個時候泡腳，足底血管會因為溫水的刺激而擴張，有利于活血，進而加速全身血液循環，達到滋養肝腎的目的。

最近在治疗癫痫病的费用上班族中也流行早晨泡脚的时尚。早上泡脚方法很简单，就是在40℃左右的温水里

浸泡5～10分钟。也可以同时用双手按摩脚底、脚趾间隙

为保持水温，也可以分三五次加入热水。如果早上时间不充裕，加一次热水即可，或者只做一做按摩，都有一定的效果。

泡脚后喝杯温水

在泡脚后最好喝一杯温水，可以促进人体新陈代谢。如果条件允许，最好在水杯里放入菊花或者枸杞，可以取得清肝、养肝的疗效成都最好的癫痫病医院。

泡脚还有一些禁忌，大家一定要注意。

泡脚时间30分钟为宜

泡脚时间不宜太长，以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以。很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，有的人甚至可以泡一两个小时

这是不对的

因为泡脚的时候，人体血液循环加快，心率也快，时间太长会增加心脏负担，引发心慌、出汗多等症状，因此要特别提醒老年人

泡脚时间应该短一些，以20分钟为最佳。