营养成分

小米菜每100克可含水分90 .1克，蛋白质1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。

小米菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常成都治疗癫痫病哪家医院最好的心肌活动，防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还瑞丽癫痫医院哪家好是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。

清热成都最好的癫痫医院解毒

明目利咽。小米菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。

营养丰富

小米菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸辽宁癫痫研究医院收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上自贡治疗癫痫病的医院，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。

了解了小米菜的功效作用才能够为我们自身带来更多不一样的好浙江癫痫病权威医院处，多吃一些小米菜还可以帮助我们治疗自身容易癫痫病人的护理出现的贫血问题，还可以帮助我西安治疗癫痫病哪里好们一些人经常容易上火的朋友治疗自身容易出现的嘴角溃烂的问题，效果都是非常显著的。