北京近日的天气没有任何的征兆，就一键切换到了速冻模式。天气一冷，酷爱滑冰、滑雪的朋友便开始摩拳擦掌跃跃欲试。

每每此时，就会有人不顾个人安危，开始在野冰上撒野。出于安全考虑，今天小编就给大家推荐几处咱海淀的正规冰雪游玩地。也和大家一起谈谈冰雪游玩时应该注意的安全事项~

冰雪游玩推荐：

北大未名湖冰场

这片不大的冰场有着与燕园一样古老的记忆，90年来，燕大与北大的师在这片冰面上打过冰球、考过体育课......现已于1月2日正式开始对外开放。

在休闲之余，与家人朋友来北大冰场转转，置身在人文气氛浓厚的大学校园，领略大自然的美好，绝对是小文艺的最爱。

地址：海淀区颐和园路5号北京大学内

公交：地铁4号线北京大学东门站出A口，步行630米即到。

小编推荐你来这家室内冰场，还有专业教练给你授课哦~

宏奥冰上运动发展中心

宏奥冰上运动发展中心共有南、北两个馆区，每个馆区都拥有1600平米真冰面积，场内的设施、尺寸可满足冰球、花滑以及队列滑等多种项目。

场馆内配有观赛台以及VIP观赛室，还具备体能室等专业的功能区，最重要的是场馆内部全面配备新风系统，可保证室内空气24小时恒温、恒湿。这里绝对是你滑冰的绝佳去处。

地址：海淀区蓝靛厂南路551号

公交：地铁6、10号线慈寿寺站出B口，过天桥即到。

有了冰场滑冰，怎能缺的了滑雪场滑雪。

狂飙乐园滑雪场

狂飚乐园滑雪场拥有50000平方米的雪场面积，雪场拥有初级、中级及儿童戏雪道，可满足不同滑雪消费群体的需求。

乐园还特意为小朋友们设置了许多儿童娱乐项目，雪地摩托车、雪地自行车、滑雪圈......这里绝对是你家庭嬉雪的不二之选。

地址：海淀区苏家坨镇南安河路1号

公交：乘坐地铁16号线温阳路站下车，出C口步行300米换乘公交633路高里掌站上车，南安河东站下车步行456米即到。

金辉滑雪场

金辉滑雪场占地1000余亩，与百望山等多个著名旅游区相邻，称得上京城有名的上风上水之宝地。

雪场共设有5条雪道分为初、中、高级与教学道，初级道的坡度极其适合初学者，是你滑雪练习的理想之地。

地址：海淀区温泉镇双坡路

公交：乘坐地铁4线北宫门站下车，出A口步行240米换乘公交346路地铁北宫门站上车，温泉苗圃站下车步行2千米即到。

冰雪游玩注意事项

无论是滑冰还是滑雪，安全始终都应该放在第一位。小编接下来就和你聊聊滑冰滑雪时你需要注意的安全事项。

滑雪注意事项

结伴而行：

结伴滑雪是最安全的，最好三北京军海癫痫病医院咨询电话人以上一起去，不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪，结伴滑行时，一定要拉开距离，滑雪时不要打闹、碰撞，切不可为追赶同伴而急速滑降。

检查雪具：

注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。应事先检查滑雪板和滑雪杖有无折裂的地方，链接是否牢固等。

滑行失控处理：

滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

注意雪场标志：

了解雪道基本常识和标志术语很重要，初学治疗癫痫病的方案到底都有哪些者在选择滑雪场时，坡度不能太陡，也不要在高级滑道去滑雪，避免受伤，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及作出反应。

个人雪板选择：

不适合的雪板往往让第一次滑雪之旅变成噩梦。对于初学者来说，最重要的是长度。

一般来说雪板要比自己的身高短 10 到 15 cm，以便更好地控制。

滑冰注意事项：

禁止携带危险物品：

在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

滑冰前做热身运动：

滑冰前做热身运动，准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，做好准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。

检查冰鞋、场地：

滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避癫痫病的饮食开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。

滑行失控处理：

在标准场地，初学者应滑里圈。摔倒时，切记不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。不要长时间躺或坐在山东治疗癫痫的方法冰面上，防止他人滑行时冰刀造成严重伤害。

室外滑冰落水处理：

室外滑冰一旦落水，应争分夺秒地扑向冰层，用脚踩冰，使身体尽量上浮，保持头部露出水面。离开冰窟口，不要立即站立，要卧在冰面上，用滚动式爬行的方式到岸边再上岸，以防冰面再次破裂。

无论是滑雪还是滑冰，最重要的是要遵守雪场和冰场安全守则，切记不要盲目行动。滑雪滑冰虽很有趣，但是大家要注意安全哦！