高血压是诱发心脑血管疾病元凶之一，对男性身心危害最大。而不合理的饮食是导致高血压的一个重要因素，所以，高血压患者平时应该遵循控制血压的饮食原则。今天我们要为大家介绍的是高血压饮食禁忌，如果你也有高血压，这些知识不能不知道。

1、控制膳食脂肪

其实这也是为了达到控制体重的目的，因为过度摄入脂肪会导致肥胖。脂肪的质量比其数量有更重要的意义，动物性脂肪含饱和脂肪酸高，可升高胆固醇，易引发血栓形成，使高血压脑卒中的发病率增加;而植物性油脂含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝集时间，抑制血栓形成，降低血压。故食用油宜多选食植物油，重庆哪家医院治癫痫的效果好其它食物也宜选用低饱和脂岳阳癫痫治疗医院肪酸、低胆固醇的食物。

2、控制热能和体重

这是高血压癫痫手术价格患者调整饮食所要达到的目标，因为热能过多会使体重增加导致肥胖。而肥胖是高血压病的危险因素之一，有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕10毫米汞柱)，舒张压高0.93千帕(7毫米汞柱)。因此，控制热能摄入，保持理想体重是防治高血压的重要措施之一，也是饮食原则的首要目的。

3、限盐

有调查表明，过度食用钠盐会使血管收缩，血压升高。所以说，食盐摄入量与高血压的发病率呈正相关，食盐销售量大的地区高血压病的发病率显著升高。所以凡有轻度高血压或有高血压病家族史的人，其食盐摄入量最好控制在每日5克以下，血压较高或有心衰者摄盐量应更严格限制，每日用盐量以1～2克为宜。

高血压患者要注意多锻炼身体、保持良好的心情，最重要的是要严格遵守饮食原则。还想了解更多高血压的相关知识介绍就看这篇文章：紫菜高血压食疗法让你远离疾病