在生活中一直有：一白遮百丑的说法，具有白净的皮肤是能够很好的吸引别人的眼光，对于女性来讲，具有白净的皮肤无疑是能够给自己增加亮色的。但生活中，很多女性随身携带的包里是有各种各样的化妆品，很多时候化妆品在美白皮肤的同时

也是能够伤害到皮肤的，化妆品使用过度，造成毁容的也不是没有产生的，其实，最安全的保护皮肤的方式是要远离各种各样的化妆品

下面简单介绍一些生活小常识，让你在这个夏天不做黄脸婆。

一、吃水果

吃食品美白皮肤是要远远比化妆品美白安全的多，特别是在夏天，多种新鲜的水果上市，能够给人们带来更多的选择性，更很多女性带来水果盛宴。

在夏天是可以吃多成都癫痫病医院哪家好种水果来到达美白的目的，在水果中含有丰富的维生素C，对美白皮肤是非常有帮助的。

例如，在夏天不少爱漂亮的女性是会吃黄瓜、草莓、樱桃、番茄来进行美容的。

在这些食品中有大量的维生素C，对美白皮肤是非常有帮助的，经常食用这些水果是能够很好的预防身体黑色素的形成，对于雀斑也是能成都银川癫痫治疗中心治疗癫痫病哪家医院好够很好的抑制。这样能够给美白皮肤打下一个很好的基础。

以黄瓜来说，是不少女性夏天最爱的食物，黄瓜中的热量是很低的，吃进身体不会产生热量，进而不会构成肥胖，因此，黄瓜也是不少减肥的人最爱好的食品。

同时，吃黄瓜能够帮助皮肤保持一种细致的状态，不少女性是会用黄成人癫痫病瓜来进行美容的，这些对美白皮肤都是非常有帮助的。

希望在夏天爱漂亮的你，能够多吃水果达到美白皮肤的功效。

2、多喝水

在夏天多喝水对身体是有好处的，这是因为，夏天的温度是极高的，会让身体水分蒸发加快，在喝水的时候是能够让皮肤保持一种保湿的状态，这样的话，对皮肤有显得很是水润。

这里说的水不是自来水，生活中健康的喝水是说凉开水

自来水是喝不得的，当身体水份得到了充足的补充，对健康是非常有帮助的。

夏天不少人是喜欢喝饮料也不去喝凉开水，特别银川癫痫治疗中心是不少年轻人，更是喜欢这样的饮料，健康的身体是要阔别这些饮料。很多饮料中，色素是很多的，对于身体是没成都治疗癫痫的医院有多少的好处。

喝水能够很好的调节身体的机能，对皮肤的美白是有非常大的帮助。

当然

喝水也不是无节制的，要是喝水的量超越身体所需太多，那就能够癫痫的病因是什么给身体带来很大的伤害，对于肾脏的负担是非常大的。