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适合秋天喝的粥有哪些呢

正是秋天的季节,天气变得微微转凉,这让很多人的身体都处于免疫力低下状态,尤其是脆弱的肠胃也受到了牵连,中国有句古话中国人爱喝粥,这是众所周知的,秋天正是保护肠胃的关键事情,一日三餐每天喝粥都是很方便,很简单的方式,可是对肠胃虚寒有好处,那么适合秋天喝的粥有哪些呢?

夏秋交替脾胃弱 晨起喝粥最养生

指导嘉宾 楚雄看癫痫病医院哪家好杨力:中国中医科学院教授,北京周易研究会会长、中国作家协会会员。

杨力指出,肠胃在经历了一个夏天的“冷饮轰炸”后,脾胃功能就会减弱,再加上秋天多风、气候干燥,稍不注意就会被感冒发烧盯上,这时应该选择一些容易消化的滋补食物,让身体机能能够顺利适应从夏热至秋凉的过程,粥就具备了这个功能。

怎么喝?

每天早上空腹胃虚,喝上一大碗热粥,不但让肠胃得到滋养,减少消化系统的负担,还能补充营养,为一天的工作养精蓄锐。

用不同食材熬出来的粥,能起到不治疗癫痫病较好的药有哪些同的滋养作用。

上班族早出晚归,基本不可能早上起来现熬粥,建议前一天晚上将粥熬好,放到保温饭盒中,第二天早上再用微波炉热一热。

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食材:玉米

功效:“玉米是当之无愧的第一黄金主食”,其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘,入肝、肾、膀胱经,有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、酒泉癫痫病手术医院清湿热等功能,立秋后食用不但能祛固原泾源县哪家专治癫痫的医院秋燥,还有助于延缓衰老。

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秋天是天气变化最关键这个季节,正是秋季天气比较干燥,这个时候皮肤容易缺水分,所以我们需要多给身体补充水分,多喝一些调理身体的粥,五谷杂粮来养胃养生,是为了冬季早做打算,这时候我们需要和一些玉米,薏仁,大米,这些粥可以调理身体,还可以增加脾胃的健康。


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